تعرف علي أسباب تأكل المفاصل وعلاجها

بوابة المنوفية أونلاين 30 يناير، 2025

شارك الخبر

كتبت : زينب يحيي

والمفاصل هنا مش ركبة بس لا كمان رقبة وأصابع وكتف وغيرهم بس لان الركبه هي أكثر المفاصل حركه وشايلة الوزن اللي فوقيها كله فأكثر مفصل بيتأثر .
مجرد ما تبدأ تحس باحد الأعراض الاتية لازم تنتبه كويس قبل ما الموضوع ما يوصل لتأكل في المفاصل
صعوبة في ثني الركبة وألم بيزيد بعد اي حركة وطقطقة .

أسباب تأكل المفاصل
– زياده الوزن
– جروح الأربطة مثل الرباط الصليبي وغيره
– نقص فيتامين د
– زياده الشوارد الضاره في الجسم
– ضعف العضلات وده للأسف دائما بيحصل عندما يشعر الشخص بألم طبيعي يريح الجزء اللي بيألمه فبيحصل ضعف للعضلات الجزء ده بسبب قلة الحركة .
علاج تأكل المفاصل
– إنقاص الوزن بطريقه صحية
– تعويض سائل الركبة بمادتين. كوندرتين و جلوكوزامين ( موجدين في شوربه العظام )
– تناول مضادات الاكسده ( فيتامين D جرعة وقائية ٥ الاف اسبوعيا ويفضل تحليل و C vit في جوافه وكيوي وفلفل الوان و vit E موجود في زيت عباد الشمس ومعظم الخضروات والفواكهه .
– تناول مضادات الالتهاب خصوصا اوميجا ٣ الموجوده في السمك الدهني وعين الجمل.
– الحركة الخفيفة اليوميه للمفصل المصاب لتقويه العضلات المحيطه بالمفصل لتساعد على دعمه
– فيتامين د يستخدم مع كالسيوم سواء من الاكل ( لبن بيض ..) او من مكمل غذائي وماغنسيوم متوفر بكثرة في اللب و القرع .
نتمني أن نكون قدمنا لكم معلومات مفيدة في هذا المقال ……