السبب الرئيسى لارتفاع الكوليسترول

بوابة المنوفية أونلاين 8 أكتوبر، 2024

شارك الخبر

كتبت : زينب يحيى

أثبتت الدرسات والأبحاث، وتصريحات من معهد القلب أن من الأطعمة الخطيرة التي تتسبب في ارتفاع الكوليسترول هي تناول النشوبات والحلويات، لإن خطورة الشرايين تأتي من تناول كثرة النشويات والحلويات وليس اللحوم وغيرها كما يعتقد البعض .

أسباب الإصابة بأمراض القلب

تم تأكيد أن المصريين هما من أكثر الأشخاص تعرض لمرض السمنة، بسسب عدم انتظامهم في النوم ، وعدم انتظام الوجبات ، ولظروف عملهم يلجأون لتناول الوجبات السريعة ، وايضا تناول الأطعمة التي تحتوي علي الملح بكثرة تؤثر علي شرايين وعضلة القلب ، لإن الملح من السموم البيضاء مثل السكر .

وتم التأكيد علي ضرورة الطبخ بالدهون والسمن الصناعي، وإذا كان لابد يفضل كمية قليلة جداً منها .

ومن أهم أمراض القلب التي تصيب الأشخاص هي ارتفاع ضغط الدم، هبوط مفاجئ في عضلة القلب ، وحدوث جلطات في القلب ، وجميع الأمراض المتعلقة بالقلب .

و يمكن أيضا تقليل خطر الإصابة من مرض القلب بعدم التوتر والقلق، وعدم الضغوط النفسية، وضرورة ممارسة تمارين، ولابد من الاشترتك في الأنشطة الرياضية، موضحًا أنه يجب الانتظام في عمل تمارين التنفس، والسباحة، وضرورة الابتعاد عن الكافيين والسجائر، وانتظام النوم، موضحة أن التوتر يسبب أمراض الضغط والأزمات القلبية ويضعف عضلة القلب علي المدى الطويل.

وننصح بتناول العصائر ، والفواكه والخضروات ، كبديل للتدخين والكافيين ، حفاظاً علي صحة القلب .